АВТОРСКИЙ ИНТЕНСИВ
«Стабильная самооценка»
для женщин
ближайший старт летом!
- Обретешь адекватную стабильную самооценку,
- Перестанешь сомневаться при принятии решений и воплощении своих желаний,
- Наладишь отношения с близкими,
- Начнешь жить свою лучшую жизнь для себя, а не кого-то еще!
Что такое групповая терапия?
Часто идет перекос, когда люди вспоминают группы из фильмов: «Здравствуйте, я Маша, я алкоголичка». Однако в группе мы задаем тему, выполняем упражнения и делимся своими чувства без оценки других участников. Принимая других, мы учимся принимать себя. Группа — экологичное пространство, где мы получаем поддержку от окружающих и за счет этого проработка самооценки становится еще эффективнее, чем когда это происходит индивидуально с психологом.
Такие группы создаются не только для коррекции психических нарушений, но и для того, чтобы их участники больше узнали о себе, научились лучше понимать самих себя, поняли, к чему стремятся, каких целей хотят достичь, какое направление для этого нужно выбрать и какие способы применить.
Кому подойдет интенсив?
Сомневающимся
Перестанешь сомневаться в себе, поймешь, где твои границы и как их можно отстаивать без чувства вины и страха осуждения.
«Качающимся»
Качели «достойна/не достойна» для тебя привычны? Пора спрыгивать! Обретешь самоценность, которую не нужно постоянно доказывать.
Осознанным
Новая ступень на дороге «осознанности» — ты улучшишь общение с близкими, станешь лучше понимать себя и окружающих, разделишь понятия своей и чужой ответственности.
Что происходит на интенсиве?
- Общение в закрытой группе телеграм (до 5-7 участников),
- Индивидуальная психодиагностика по 8 параметрам с развернутой обратной связью от меня (лично),
- Еженедельные подкасты на выделенную тему по самооценке и отношениям с окружением,
- Небольшие психологические задания на неделю, которые помогут уже двигаться к своему запросу,
- Еженедельные видео-созвоны в формате групповой терапии, где разбирается запрос каждой участницы по заданной теме (тайминг около 2-3 часов).
Только живое онлайн-общение БЕЗ записей уроков!
Темы к проработке на интенсиве:
- Психодиагнотика каждого участника по 8 параметрам,
- Введение в психологию самооценки, из чего она складывается,
- Постановка индивидуальных целей на интенсив и шагов к ее реализации с помощью арт-терапии (уметь рисовать НЕ обязательно!),
- Перфекционизм, его формирование,
- Работа с самоценностью,
- Образ себя и своего тела,
- Персона и тень: какие качества мы не принимаем в себе, но в них заложен большой ресурс,
- Личные границы: где они и как их отстаивать без чувства вины,
- Женская проявленность
и многое другое ждет тебя на интенсиве!
Стоимость интенсива
Тестовая 1 неделя
Цена: 1500 руб
(4000 руб)*
Доступ к общему чату, прохождение полной психодиагностики, одна онлайн-встреча, после которой ты уже начнешь ловить первые инсайты!
*цена действительна при оплате до 25.03.2024
Интенсив 6 недель
Цена: 21 000 руб
(24 000 руб)*
БЕЗ ПСИХОДИАГНОСТИКИ! Общий чат с участниками (до 5-7 человек), еженедельные подкасты и домашние задания, 6 онлайн-встреч групповой терапии на проработку самооценки.
*цена действительна участникам тестовой недели до 7.04.2024
Интенсив 7 недель
Цена: 22 000 руб
(28 000 руб)*
ПСИХОДИАГНОСТИКА С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ ОТ МЕНЯ! Общий чат с участниками (до 5-7 человек), еженедельные подкасты и домашние задания, 7 онлайн-встреч групповой терапии на проработку самооценки.
*цена действительна при оплате до 25.03.2024
Вопросы и ответы
Частые вопросы от клиентов и ответы на них. Если у вас останутся вопросы, пишите мне в соцсетях.
Как можно записаться на группу?
Нажимай «записаться на интенсив» и переходи в форму заявки. Далее я с тобой свяжусь. Или же пиши мне в социальных сетях/мессенджерах.
Сколько будет длиться интенсив, когда старт?
Старт тестовой недели — 12.02.2024. Всего интенсив продлится 7 недель.
Зачем нужна тестовая неделя?
Если ты сомневаешься, подойдет ли тебе формат групповой терапии, будет ли между нами контакт, комфортно ли сложится общение с участниками — тестовая неделя для тебя!
Как производится оплата?
Несколько вариантов:
— банковский перевод,
— по выставленному счету из приложения «Налог.ру».
Боюсь открываться в группе?
Терапевтические группы — это безопасное пространство. Мы поддерживаем конфиденциальность и полное принятие каждого участника. За счет небольшого количества (до 5 человек) мы быстро сближаемся. Другие участники подсвечивают нам наши слепые зоны и показывают, что мы не одиноки в своих переживаниях. Вопросы самооценки терапевтируются быстрее именно в группах!
Точно ли я достигну результат?
Результат групповой терапии зависит от твоей включенности, выполнения домашних заданий и готовности открыться на групповых встречах. При этом раскладе результата НЕ может НЕ быть!
У меня повысится самооценка?
Если у тебя сейчас заниженная самооценка, то да, самооценка станет адекватной и стабильной без качель «достойна/не достойна». Если самооценка сейчас завышенная, то она тоже придет в баланс. Индивидуальные цели каждой участницы мы обсудим на первой неделе интенсива.